کدام افراد مشهور مبتلا به ADHD هستند؟ معرفی ۸ چهره شناخته‌شده
وقتی درباره ADHD صحبت می‌کنیم، ممکن است تصویر فردی نامنظم، حواس‌پرت یا ناتوان در تمام‌کردن کارها به ذهنمان بیاید. اما...
بایگانی‌ها
بیش‌فعالی و مشکلات خواب؛ کم‌خوابی چگونه ADHD را تشدید می‌کند؟
ساعت از نیمه‌شب گذشته، می‌دانید باید بخوابید، اما ذهنتان هنوز خاموش نشده است. یک ویدئو دیگر می‌بینید، پیام‌ها را بررسی...
تنظیم هیجان در افراد ADHD | چطور احساسات شدید را کنترل کنیم؟
ممکن است یک انتقاد کوچک تمام روزتان را خراب کند. شاید هنگام عصبانیت حرفی بزنید که چند دقیقه بعد از...
تأثیر بیش‌فعالی بر ازدواج و روابط عاطفی + راهکار
ممکن است همسرتان چند بار قول داده باشد کاری را انجام دهد، اما باز هم فراموش کرده باشد. شاید هنگام...
بیش فعالی یا adhd در محل کار | علائم، چالش ها و راهکارهای مدیریت آن
ممکن است در کارتان باهوش، خلاق و حتی بسیار سریع باشید، اما همچنان نتوانید یک ایمیل ساده را به‌موقع پاسخ...
درمان ADHD بزرگسالان با دارو
درمان ADHD با دارو یکی از روش‌های اصلی کاهش بی‌توجهی، تکانشگری و بی‌قراری در بزرگسالان است؛ اما داشتن تشخیص ADHD...
تکنیک های مدیریت زمان در افراد ADHD + کوچینگ و مشاوره
ساعت ۹:۳۰ باید از خانه بیرون بروید. ساعت ۹ هنوز زمان زیادی دارید؛ پس تصمیم می‌گیرید فقط یک کار کوچک...
تکانشگری در ADHD بزرگسالان ( تمرین کنترل تکانشگری)
تکانشگری در ADHD یعنی فاصله میان «میل به انجام یک کار» و «انجام‌دادن آن» گاهی آن‌قدر کوتاه می‌شود که فرصت...
افزایش تمرکز در ADHD؛ ۱۰ راهکار عملی برای بزرگسالان
ممکن است صبح تصمیم بگیرید فقط یک ساعت روی کارتان تمرکز کنید، اما چند دقیقه بعد ببینید بین پیام‌ها، تب‌های...
تقویت حافظه کاری در ADHD | چرا وسط کار همه‌چیز از ذهنمان می‌رود؟
برای برداشتن گوشی وارد اتاق می‌شوید، اما چند ثانیه بعد یادتان نمی‌آید برای چه آمده‌اید. می‌خواهید چیزی را در اینترنت...
