راهنمای جامع آشنایی با اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در بزرگسالان — از تعریف و آمار تا علائم و انواع ADHD. اگر تازه با این اختلال آشنا شده‌اید، اینجا شروع کنید.
زمان واکسن، پیام مهدکودک، خرید خانه، پیدا کردن لباس کودک و کاری که باید تا عصر تحویل دهید؛ ممکن است همه این‌ها هم‌زمان در ذهنتان باشند و باز هم یکی از آن‌ها فراموش شود. شاید آن‌قدر برای جمع‌کردن روز تلاش می‌کنید که وقتی بالاخره فرصت استراحت می‌رسد، فقط به کارهای انجام‌نشده فکر می‌کنید. برای بعضی […]
حواس‌پرتی، پرحرفی، بی‌قراری و تصمیم‌های عجولانه می‌توانند در موقعیت‌های مختلف دیده شوند. وقتی این تجربه‌ها را در فهرست علائم ADHD و اختلال دوقطبی می‌بینید، شاید بپرسید: «پس از کجا معلوم مشکل من کدام است؟» پاسخ معمولاً در یک علامت منفرد نیست؛ زمان شروع، الگوی تغییرات و اتفاق‌هایی که همراه علائم رخ می‌دهند، اهمیت زیادی دارند. […]
قرار بود فقط چند دقیقه درباره یک موضوع جست‌وجو کنید، اما وقتی به ساعت نگاه می‌کنید، دو ساعت گذشته است. یا آن‌قدر در طراحی، مطالعه یا بازی غرق شده‌اید که ناهار، پیام‌ها و قرار بعدی از یادتان رفته‌اند. شاید هم می‌دانید وقت توقف رسیده، ولی با خودتان می‌گویید: «فقط این قسمت را تمام کنم»؛ و […]
وقتی درباره ADHD صحبت می‌کنیم، ممکن است تصویر فردی نامنظم، حواس‌پرت یا ناتوان در تمام‌کردن کارها به ذهنمان بیاید. اما تجربه افراد مبتلا به ADHD بسیار متنوع‌تر از این تصویر کلیشه‌ای است. ورزشکاران قهرمان، خوانندگان، بازیگران، مجریان و کارآفرینان شناخته‌شده‌ای وجود دارند که خودشان درباره تشخیص ADHD و تأثیر آن بر زندگی‌شان صحبت کرده‌اند. موفقیت […]
ساعت از نیمه‌شب گذشته، می‌دانید باید بخوابید، اما ذهنتان هنوز خاموش نشده است. یک ویدئو دیگر می‌بینید، پیام‌ها را بررسی می‌کنید یا ناگهان تصمیم می‌گیرید کاری را انجام دهید که تمام روز عقب انداخته بودید. صبح با خستگی بیدار می‌شوید، تمرکز ندارید، زودتر عصبانی می‌شوید و انجام کارهای ساده برایتان سخت‌تر است. شب دوباره برای […]
ممکن است یک انتقاد کوچک تمام روزتان را خراب کند. شاید هنگام عصبانیت حرفی بزنید که چند دقیقه بعد از گفتنش پشیمان شوید یا پس از یک اختلاف ساده، ساعت‌ها نتوانید ذهنتان را از آن اتفاق جدا کنید. گاهی هم مسئله فقط خشم نیست. ممکن است هیجان‌زدگی، ناامیدی، اضطراب یا احساس طردشدن با سرعت زیادی […]
ممکن است همسرتان چند بار قول داده باشد کاری را انجام دهد، اما باز هم فراموش کرده باشد. شاید هنگام صحبت‌کردن حواسش به تلفن همراه، صدای اطراف یا فکر دیگری پرت شود. ممکن است یک روز بسیار صمیمی و پرانرژی باشد و روز بعد آن‌قدر درگیر کار یا ذهن خودش شود که احساس کنید اصلاً […]
درمان ADHD با دارو یکی از روش‌های اصلی کاهش بی‌توجهی، تکانشگری و بی‌قراری در بزرگسالان است؛ اما داشتن تشخیص ADHD به این معنا نیست که فرد حتماً باید دارو مصرف کند. شدت علائم، میزان اختلال در زندگی، وضعیت جسمی و روانی، احتمال عوارض و ترجیح آگاهانه فرد همگی در انتخاب درمان نقش دارند. دارو ممکن […]
تکانشگری در ADHD یعنی فاصله میان «میل به انجام یک کار» و «انجام‌دادن آن» گاهی آن‌قدر کوتاه می‌شود که فرصت بررسی پیامدها از دست می‌رود. فرد ممکن است قبل از تمام‌شدن حرف دیگران پاسخ بدهد، هنگام عصبانیت فوراً پیام بفرستد، بدون بررسی خرید کند یا تصمیمی بگیرد که چند دقیقه بعد از آن پشیمان شود. […]
ADHD در زنان بزرگسال همیشه با بیش‌فعالی آشکار، بی‌قراری یا رفتارهای تکانشی دیده نمی‌شود. گاهی مهم‌ترین نشانه، حجم انرژی‌ای است که یک زن برای منظم، دقیق و «طبیعی» به نظر رسیدن مصرف می‌کند. ممکن است کارها انجام شوند، اما پشت این عملکرد ظاهراً عادی، هشدارهای متعدد، اضطراب، شب‌بیداری، فراموش‌کاری و خستگی شدید وجود داشته باشد. […]
