مغز انسان قابلیت تغییر و سیمکشی مجدد دارد. تمرینات روزانه پنل ما، مانند فیزیوتراپی برای مغز عمل کرده و با ایجاد مسیرهای عصبی جدید، علائم ADHD را در زندگی واقعی کاهش میدهند.
این تمرین مغز را مجبور میکند اولین واکنش ناخودآگاه خود را سرکوب کرده و واکنش درست را جایگزین کند.
آیا تا به حال پیش آمده حرفی را بدون فکر بزنید و پشیمان شوید؟ یا با یک نوتیفیکیشن کوچک از کار اصلی منحرف شوید؟ استروپ ترمز ذهنی شما را تقویت میکند.
به کاربر آموزش میدهد که در مواقع ضروری و در کسری از ثانیه، حرکت فیزیکی خود را متوقف کند.
بهبود در این بازی مستقیماً باعث کاهش خریدهای تکانشی، پریدن وسط حرف دیگران و بیقراریهای فیزیکی میشود. مغز یاد میگیرد قبل از "عمل"، مکث کند.
این آزمون کلاسیک خلبانی، توانایی مغز را در پیگیری همزمان چندین متغیر متحرک در یک محیط پویا میسنجد.
بسیار عالی برای بهبود رانندگی در محیطهای شلوغ و مدیریت همزمان چند کار. این بازی از «قفل شدن ذهن» روی یک مسئله جلوگیری کرده و دید شما را وسعت میبخشد.
فرد باید برای مدت طولانی تمرکز خود را روی یک روند نسبتاً خستهکننده و یکنواخت حفظ کند.
ناتمام رها کردن کارها، خسته شدن سریع از مطالعه یا جلسات طولانی. این تمرین استقامت ذهنی شما را بالا میبرد تا کارها را تا انتها تمام کنید.
پیدا کردن یک سوزن در انبار کاه! کاربر باید هدف را در میان دهها عامل حواسپرتی پیدا کند.
اگر در محیطهای شلوغ نمیتوانید کار کنید، این بازی به شما کمک میکند روی یک موضوع زوم کنید و بقیه جهان را فیلتر (Mute) نمایید.
کاربر باید دستورات صوتی خاص را شناسایی کرده و صداهای مزاحم پسزمینه را نادیده بگیرد.
بسیاری از افراد دارای ADHD صدای افراد را در محیطهای شلوغ متوجه نمیشوند. این تمرین مهارت گوش دادن فعال را بازیابی میکند.
نگهداری موقت اطلاعات در ذهن و دستکاری آنها، که یکی از نقاط ضعف اصلی در ADHD است.
آیا برای انجام یک کار وارد اتاق میشوید و یادتان میرود چه میخواستید؟ این تمرین فضای ذخیرهسازی کوتاهمدت مغز شما را بزرگتر میکند.
آموزش بخاطر سپردن الگوهای فضایی و مکان دقیق قرارگیری اشیاء.
اگر همیشه کلید، گوشی یا وسایلتان را گم میکنید، تمرین کورسی با درگیر کردن نیمکره راست، نقشهکشی ذهنی شما را اصلاح میکند.
چالش ذهنی برای پیشبینی مراحل بعدی یک کار، قبل از انجام دادن آن.
اهمالکاری و ناتوانی در مدیریت زمان. این تمرین به شما یاد میدهد چگونه پروژههای ترسناک را به قدمهای کوچک و قابل اجرا تبدیل کنید.