راهنمای جامع آشنایی با اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی در بزرگسالان — از تعریف و آمار تا علائم و انواع ADHD. اگر تازه با این اختلال آشنا شده‌اید، اینجا شروع کنید.
«نمی‌توانم تمرکز کنم» — این جمله می‌تواند نشانه ADHD باشد. اما همین جمله می‌تواند نشانه اضطراب هم باشد. یا افسردگی. یا هر سه با هم. یکی از رایج‌ترین سردرگمی‌هایی که افراد با آن روبه‌رو می‌شوند، همین است: وقتی علائم چند وضعیت مختلف با هم همپوشانی دارند، چطور بفهمیم کدام یکی است؟ آیا ADHD یا بیش‌فعالی […]
وقتی اسم ADHD یا بیش‌فعالی می‌آید، اکثر مردم یک تصویر ذهنی دارند: بچه‌ای که نمی‌تواند آرام بنشیند. اما یک نوع از این اختلال وجود دارد که کاملاً برعکس این تصویر است — فردی ساکت، آرام، که در کلاس درس هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند، در محیط کار خودش را جمع‌وجور نشان می‌دهد، اما درون‌اش یک طوفان […]
وقتی می‌گوییم ADHD یا بیش‌فعالی، ذهن اکثر مردم به یک تصویر ثابت می‌رود: آدمی پرجنب‌وجوش، بی‌قرار، پریشان — همان پسربچه‌ای که روی صندلی بند نمی‌شد. اما واقعیت این است که اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی یک قالب واحد ندارد. سه نوع متفاوت دارد که هر کدام شکل، چهره و حتی چالش‌های کاملاً جداگانه‌ای دارند. یک […]
یکی از اولین سوال‌هایی که بعد از آشنایی با ADHD یا بیش‌فعالی به ذهن می‌رسد این است: «چرا؟» چرا من؟ چرا مغزم این‌طوری کار می‌کند؟ آیا تقصیر تربیتم است؟ آیا استفاده زیاد از موبایل باعثش شده؟ آیا می‌توانستم جلویش را بگیرم؟ پاسخ علم به این سوال‌ها هم آرامش‌بخش است و هم مهم: علت ADHD در […]
یک لحظه با خودتان صادق باشید: امروز چند بار وسط انجام یک کار، ناگهان سراغ کار دیگری رفتید؟ چند بار از خودتان پرسیدید: «چرا نمی‌توانم مثل بقیه همین کار ساده را تمام کنم؟» علائم ADHD در بزرگسالان همیشه شبیه بیش‌فعالی دوران کودکی نیست. به همین دلیل، بسیاری از افراد تا سال‌ها متوجه نمی‌شوند مشکلاتی مثل […]
